JAK 2

Dawniej stimul zbieral super opinie, jak jest teraz nie wiem. Wez pod uwage ze np wicked nie sypiesz pelnej porcji tylko 1/3 maks 1/2 , inaczej wyrwie cie z butow %-)

Kurcze a jakiś czas temu miałem takie jazdy i lęki. Jak coś się działo złego w firmie to zimne poty przerażenie ale zrzucałem to na odstawienie testa i to że podczas covida siedziałem 2 lata sam ze sobą w domu bo home office. W tym czasie leciało mk677 więc kto wie czy też nie miało to swojego udziału

Kurcze a jakiś czas temu miałem takie jazdy i lęki. Jak coś się działo złego w firmie to zimne poty przerażenie ale zrzucałem to na odstawienie testa i to że podczas covida siedziałem 2 lata sam ze sobą w domu bo home office. W tym czasie leciało mk677 więc kto wie czy też nie miało to swojego udziału Jestem pewny że to nie jakiś tam udział tylko [...]

apo - tłooszcz spalasz z całego ciała; to, że często schodzi szybciej z jednej partii niż z droogiej, jest zasłoogą rozmieszczenia receptoroow adrenergicznych alfa-2 (zauważ np., jak roożni się otłooszczenie kobiet i facetoow); co innego spalanie tłooszczu podskoornego ; tu - powiedzmy - można wspomooc spalanie lokalne przez odpowiednie mazidła [...]

kupilem taki sprzet ShockTherapy 1008g, Storm 756g, AAKG Extreme 300 cap, Whey pro matrix 1kg ale mam jeszcze zamiar dokupic 2,5kg. Chce zaczac cylk i nie wiem jak to dawkowac. Z gory dzieki za odpowiedzi DT Storm porcja naczczo rano Shock porcja 30-40 min przed treningiem AAKG możesz dodać do Shocka (Shock już zawiera NO-boostery więc jeśli nie [...]

http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html taka dieta bedzie dobra?? waze z 70-75kg, jak stopnieje snieg to zapotrzebowanie bede mial duze, bo zazwyczaj jezdze codziennie rowerem po 2-4 godziny. wybralem ten trening http://www.sfd.pl/_Full_Body_Workout_Texas_Method-t407378.html

Rozgrzewka małym ciężarem, tak z 2-3 serie. Wgl uzupełnij ankietę. Jak robisz na masę zrób te 9 serii (3 ćwiczenia po 3 serie) 12/10/8/8 i nie ma ch.. żeby ci łapa nie spuchła.

[...] wrzucić tutaj kilka przykładowych dni. Pomożemy Tobie poprawić błędy i zasugerujemy co i jak. 1. Wypełnienie formularza ankiety działu: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html 2. Obliczanie zapotrzebowania kalorycznego organizmu: [...]

Ja jak zaczynałem martwy ciąg najpierw.. trenowałem na sucho :) Potem miałem 20kg, 2 serie po 12 powtórzeń - aby tylko wejść w ten rytm i mieć prawidłową technikę.

Też myślę że to nadwyrężenie poczekam jeszcze ze 2-3 dni i zobaczę jak się to utrzyma to pójdę do lekarza dzięki za odpowiedź

1. poczytaj o diecie - czyli o jedzeniu :D 2. pomysl jak takie 'cos' mogloby by wygladac u Ciebie 3. jesli z trudem przyjdzie realizowac wytyczne - pomysl o gainerze - dopieo tutaj 4. poszukaj dobry trening silowy - cwicz i poczytaj stare posty w dziale Alternatywna Droga :D

wszystko było jak nalezy po 4 strzałąch ok 2 tygonie w 3 tygodniu pojawiło sie swędzenie w miejscu wykonania strzału pośladek sie zaczerwienił następnie zzczerwienił sie drugi poślad pożniej pojawiła sie wysypka i potworne swędzenie ... odłożyłem na tydzień specyfi wziołem leki i przeszło ! zastanawiam sie czy kontynuować cykl bo nie wiem co [...]

1.jak nie rozumiesz co pisze to mnie nie komentuj 2.mozna wcale nie jessc miesa i robic mase wiec nie siej głupot po forum!!!

masa = tylko przytyć czy masa = nabrać mięśni ? to sa 2 rożne rzeczy. jeżeli chodzi ci o przytycie to wystarczy tylko nadwyżka kcal. jezeli chcesz nabrac miesni to polecam zacząć jest mięso. nabieranie mięśni jako wegetarianin jest ciężką sprawą bo trzeba wiedziec co i jak jest. Zmieniony przez - mineral44 w dniu 2014-03-30 18:01:58

zrobiłem dzisiaj na siłowni to ćwiczenie z maszyny + unoszenie na rzymskiej zamiast martwego i musze powiedzieć że dół pleców mocno został skatowany. Myślę że takie połączenie jak ktoś ma dostęp do tych 2 narzędzi ćwicząc na siłowni jest dobrym zamiennikiem MC, jako uzupełnienie treningu pleców oczywiśćie. Ale to moje osobiste zdanie tylko. [...]

zrobiłem dzisiaj na siłowni to ćwiczenie z maszyny + unoszenie na rzymskiej zamiast martwego i musze powiedzieć że dół pleców mocno został skatowany. Myślę że takie połączenie jak ktoś ma dostęp do tych 2 narzędzi ćwicząc na siłowni jest dobrym zamiennikiem MC, jako uzupełnienie treningu pleców oczywiśćie. Ale to moje osobiste zdanie tylko. [...]

1. Śniadanie słabe ogólnie 2. Za mało tłuszczu wg mnie 3. Szczyt beszczeności dawać na SFD białko K** %-) 4.Jak zamierzasz urozmaicać ? 5. Owoców brak

1. Śniadanie słabe ogólnie 2. Za mało tłuszczu wg mnie 3. Szczyt beszczeności dawać na SFD białko K** %-) 4.Jak zamierzasz urozmaicać ? 5. Owoców brak 1.moze owsianka zamiast tych kanapek? czy moze urozmaicić je o coś? 3. nie moglem znaleźć białka Allnutrition ktore mam to wzialem z K** ;D

tak, koncze razem. Jestem w połowie i narzie mało poszło(pisalem juz na ten temat) dlatego chce dokupic. Ale muwisz ze mete konczyc 2 tyg przed ostatnim szotem deci. Czyli wyjdzie mi zeby brac ja 3 tyg a nie 4 ?! wiec jak? i ile clomidu?

ja wlasnie biore kretke + hmb + troszke białka + dieta wysoko białkowa 3 dzien i sie boje ze nic nie d a bo nic nie czuje 1 dzien miałem troche twarde mięśnie przy 5 g hmb i 30 g kreatyny na dobe dziennie dostarczam 130-180 gram bialka do szkoły w butelce odzywka bo nie mam jak posilq zjesc boje sie ze nic mi to moze nie dac ... 3 dzien i [...]